Проверено веками.
Рецепты и средства народной медицины

Меню сайта
Главная » Льняное семя для похудения
08:31
Льняное семя для похудения

 

   

   Содержание:

     • Механизм похудения при приёме льняных семян

     • Правила приема семян льна для похудения

     • Противопоказания

 

Диапазон применения семян льна широк. В медицине – для лечения и профилактики болезней пищеварительной системы, в кулинарии – для добавления в блюда и выпечку, в косметологии – в составе средств по уходу за кожей и волосами. Не оставили без внимания чудодейственные свойства льна и диетологи.

Льняное семя для похудения


Механизм похудения при приеме льняных семян

Малоподвижный образ жизни, питание, насыщенное сахаром и быстрыми углеводами – все это приводит к засорению и неправильной работе желудочно-кишечного тракта, нарушению выделительной функции, излишнему отложению жировых масс.

Похудение при употреблении семян льна происходит за счет мягкого очищения пищеварительной системы. Обладая способностью впитывать жидкость, лен, попав в желудок, не переваривается, а набухает и в виде вязкой массы продвигается по кишечнику. При этом очищает его от скопившихся каловых масс, шлаков и токсинов.

Льняные семена обладают легким слабительным эффектом. Являясь натуральным продуктом, они не разрушают микрофлору кишечника, в отличие от медикаментозных средств.

При выведении из ЖКТ залежей пищевых отходов происходит нормализация работы кишечника, лучше усваиваются полезные вещества из поступающей еды, улучшается перистальтика, исчезает проблема запоров.


Правила приема семян льна для похудения

Соблюдение некоторых рекомендаций поможет сбросить балласт лишних килограммов и достичь желаемого результата.

• Начиная похудение, следует пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

• Суточная норма составляет не более 30-50 г семян в день. Употребляют их в 3-5 приемов. Лучше начать с небольшого количества, понаблюдать за реакцией организма, только затем постепенно увеличить количество до указанного максимума. Не допускайте передозировку!

• Продолжительность приема семян определяется индивидуально, исходя из общих показателей уровня здоровья и количества лишних килограммов. В среднем курс состоит из 10 дней приема и 10 дней перерыва в течение 2-3 месяцев. Затем идет месяц передышки. При необходимости курс повторяют.

• Очень важно соблюдать питьевой режим – потреблять не менее 2 литров воды в сутки.

• Принимать семена можно как в размолотом виде, так и целиком – тщательно пережевывая. Время приема – за 30 минут до еды, запивая достаточным количеством жидкости.

• Измельчайте льняные семечки непосредственно перед приемом. Из-за быстрого окисления они теряют полезные свойства, становятся неприятными на вкус. Молоть семена впрок нельзя!

• Хранить продукт в плотно закрытой темной посуде в холодильнике.

• На протяжении всего курса следить за самочувствием.


Противопоказания

Воздержаться от льняных семян следует женщинам в период беременности и лактации.

Из-за высокого содержания в продукте жирных кислот прием семян не рекомендуется людям с заболеваниями печени – гепатит, холецистит, панкреатит.

Лен противопоказан при мочекаменной болезни, кишечной непроходимости, индивидуальной непереносимости.

Льняные семена для похудения – это только добавка к пище, которая помогает наладить пищеварительную и выделительную функции организма. В комплексе со здоровым питанием и физической активностью можно добиться значительных результатов в борьбе с лишним весом!

 

 

 

 Следующая диета: Что нужно есть при бесплодии

 Предыдущая диета: Продукты, улучшающие работу почек

 

 

ПОДЕЛИТЬСЯ:     
 

 

 

Просмотров: 115 |
Поиск по сайту




             ПРОВЕРЕНО ВЕКАМИ
                                                     Рецепты и средства народной медицины  © 2012-2019    Яндекс.Метрика
                                                                                      При использовании материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.
                                     Информация на сайте носит ознакомительный характер. Перед тем как воспользоваться каким-либо рецептом проконсультируйтесь с врачом. Помните, что
                                     самолечение без правильно установленного диагноза, а также бесконтрольное применение лечебных трав, неэффективно, а главное небезопасно!