ПРОВЕРЕНО ВЕКАМИ
рецепты народной медицины

Меню сайта
Категории раздела
Статьи о здоровье [114]
Главная » Статьи » Статьи о здоровье

Лечение храпа народными способами

Лечение храпа народными способамиХрап возникает из-за дрожания суженых стенок глотки, при этом мышцы мягкого нёба расслабляются, мешают дыханию, и появляется характерный звук. Люди, страдающие подобным, могут и не замечать этого. Храп не нарушает их сон и не мешает им, чего не скажешь об окружающих их людях. Каждый пятый человек начинает храпеть во сне после 30 лет. Причиной храпа может быть и простая заложенность носа, а могут быть и болезни посложнее.

Опасность храпа 

Многие считают, что храп это всего лишь неудобное явление. На самом деле, храп это еще и опасное состояние. Наибольшая опасность возникает, когда прекращается храп и у человека останавливается дыхание. Находящиеся рядом успокаиваются и с облегчением засыпают. А он не дышит! Мышцы расслабляются, и язычок полностью перекрывает дыхательное горло. Опасная пауза длится от нескольких секунд до нескольких минут. И если от недостатка кислорода храпевший не проснется и не поменяет позу, то его дыхание может и не возобновиться. В течение часа такое состояние может повторяться несколько раз, то есть храпящий человек рискует ежечасно задохнуться!

У страдающих храпом наблюдается сниженная работоспособность, быстрая утомляемость, состояние разбитости после сна. Учеными подсчитано, что в храпящей семье, супруги лишаются по 2 года жизни из-за храпа.

Лечение храпа народными способами

А надо ли лечить храп? Единого мнения в этом вопросе, конечно, нет. Но прежде чем начать лечение храпа, в первую очередь надо посетить сомнолога и отоларинголога для установления точного диагноза и причины храпа во сне. Только потом следует принимать меры, если, конечно, они нужны.

Как же избавиться, излечиться от храпа? Лечение возможно достаточно действенными народными способами. Первый и самый известный способ - не спать на спине. Но ведь человеку трудно контролировать свое поведение во сне, поэтому и применяют полезный способ. Он заключается в том, чтобы пришить маленький мячик на спину пижамы или ночной сорочки. Мячик не даст лечь на спину. Человек постепенно отвыкает спать на спине. Привыкание длится от 3-4 недель до двух месяцев. Этот способ может помочь избавиться от храпа, а может только сделать храп чуть тише.

Можно приподнять изголовье. Для этого надо подложить бруски под ножки кровати или под матрас со стороны головы. Но не спать на туго набитых подушках, так как голова сильно наклонится и храп только усилится.

Для достижения более стойкого эффекта рекомендуется делать для укрепления мышц гортани специальные упражнения.

1. Как можно дальше высовывать язык вперед и вниз, задерживать в таком положении на несколько секунд. Тренироваться утром и вечером.

2. Чтобы укрепить мышцы челюсти, надо усиленно совершать движения нижней челюстью вперед и назад.

3. Напрячь нижнюю челюсть, и произнести громко звук "И". Это упражнение укрепит мышцы гортани.

Выполняя эти упражнения регулярно, нужно запастись терпением, а не надеется на быстрый эффект. Заметное улучшение появляется примерно через месяц.

Печенная морковка от храпа - нужно её съедать за час до еды. Можно морковь и лук пассеровать на оливковом масле, после приправить по своему вкусу. Такое блюдо и вкусно и полезно!

Капустный сок с медом от храпа - отжать из капустных листьев сок и смешать с медом, выпить перед сном.

Лечение храпа облепиховым маслом - можно закапывать в нос, а можно полоскать им горло. Оно снимет воспаление, отечность горла, очистит проходы в носу.

Если причина храпа - заложенный нос, то промывания морской (соленой) водой, самое эффективное средство в этом случае.

Если же все способы консервативного лечения не помогли избавиться от храпа, то возможно требуется оперативное вмешательство.

Следующая статья 
Аптека на подоконнике

Предыдущая статья 
Что делать, если сильно выпадают волосы?

 

Категория: Статьи о здоровье | Добавил: GRAF (07.11.2014)
Просмотров: 1075 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 4.8/4
Всего комментариев: 2
1 Alexsandr   (30.01.2015 13:41)
Перепробовал вылечить храп и народными и традиционными медикаментозными средствами, ничего не помогает, жена как храпела так и храпит до сих пор. Постоянно в поиске новых вариантов, может у кого есть еще проверенные средства?

2 Дина   (06.06.2015 17:48)
А нам как раз таки облепиховое масло хорошо помогает, от бессонных ночей рядом с мужем мое спасение. Закапывает нос, никакого дискомфорта у него не вызывает, а для меня гарантия здорового сна.

Имя *:
Email:
Код *:
Поиск по сайту




                        ПРОВЕРЕНО ВЕКАМИ рецепты народной медицины © 2012-2018    Яндекс.Метрика
                                                                                      При использовании материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.
                                     Информация на сайте носит ознакомительный характер. Перед тем как воспользоваться каким-либо рецептом проконсультируйтесь с врачом. Помните, что
                                     самолечение без правильно установленного диагноза, а также бесконтрольное применение лечебных трав, неэффективно, а главное не безопасно!