Проверено веками

Меню сайта
Категории раздела
Статьи о здоровье [116]
Главная » Статьи » Статьи о здоровье

Самовнушение

Самовнушение что этоБолезни - то, что не приносит нам никакой радости, но, тем не менее, все мы люди. И, как не печально, все мы когда нибудь-болеем. И если у кого-то это просто легкая простуда, то другим везет меньше - наш организм атакуют болезни, намного серьезнее обычного насморка. Существует целый букет заболеваний и некоторые из них могут перерасти в хроническую форму. И если кто-то реагирует на болячки с юмором и надеждой на скорейшее выздоровление, то другие напротив - впадают в панику, накручивают себя и делают себе еще хуже.

Давайте начнем с того, что наше физическое и психологическое здоровье связанны между собой. Когда наша нервная система подвергается стрессу, то страдает и организм, и наоборот. И в любом лечении, с каким бы заболеванием оно не было бы связанно, необходим правильный позитивный настрой и самовнушение.

Самовнушение - что это?

Это такой своеобразный процесс внутри головного мозга, который помогает контролировать свой организм: и память, и эмоции, и прочие функции нашего внутреннего мира.

  Это как навязчивая идея, которую вы сами поселяете в свою голову, и которая начинает действовать во благо.

Как это можно использовать? Просто: например, у вас больной желудок, вы пьете горстями кучу разных таблеток, диеты, уколы и прочее, но вот где-то в глубине души скрывается такой маленький червячок недоверия. А вдруг это все напрасно? Вдруг лечащий врач просто решил нажиться на вас, и ничего не поможет? И вот тут совершается главная ошибка: заведомое программирование себя на неудачу, на то, что болезнь никогда не пройдет.

А ведь надо формировать в себе совершенно противоположные мысли. Просыпаться каждое утро, и говорить: "Сегодня я стану немного здоровее" или "Я чувствую себя хорошо/превосходно даже", "Я бодр", "Я счастлив". И не только утром, а на протяжении всего дня повторяйте про себя по несколько раз эти фразы. И вы увидите, как заметно улучшается самочувствие и общее состояние организма.

Существуют даже разные системы, очень похожие на медитацию, но не требующие особых умений. Например, вы можете спокойно уделять себе в домашних условиях около получаса в день и проделывать следующие упражнения. Прежде всего, необходимо обеспечить полнейшую тишину, возможно - релаксирующую музыку, но не очень громко. Затем принимаем удобную позицию: лучше всего или сесть на пол, скрестив перед собой ноги, либо же лечь просто на кровать и расслабиться. А теперь выбрасываем из головы все посторонние мысли. Забываем о грязной тарелке, о висящей работе, о лишних, мешающих жизни, килограммах и всех прочих мелких ежедневных неприятностях.

Пусть в голове будет пусто. Затем представляем себя лучиком голубоватого света: ощущаем, как он заполняет все тело, начиная от головы и заканчивая пальчиками на ногах. Представьте, что через ладони проходит точно такое же сияние, оно собирается у вас в руке маленьким облачком. А теперь фокусируем внимание на больном органе - он похож на пятнышко, светящееся красным. И вот теперь через вашу руку проходит то светлое, красивое облако, доходит до красного пятна, обволакивает его и поднимается вверх. Вместо красного, пятнышко становится светло-голубым. Представьте, как уходит из тела ваша болезнь, как она испаряется, чтобы больше не вернуться. А теперь повторяем про себя: "Я здоров. Совершенно здоров". Не надо использовать километровые предложения и демонстрировать самому себе свое ораторское мастерство. Ваш организм - живой компьютер, требующий кратких и четких указаний. Главное - повторяйте про себя все по несколько раз. Рисуйте перед собой картины, как вы поправились, как счастливо улыбаетесь, как расцвели, словно ваш организм никогда не тревожили никакие болячки.

Никто не говорит, что необходимо отказаться от лечения в принципе, просто надо к нему добавить аутотренинги, чтобы оказывать себе моральную поддержку.
Здоровья Вам, и всего хорошего.

Следующая статья 
Скорая домашняя помощь при обострении панкреатита

Предыдущая статья 
Время закаляться

Возможно вас заинтересует
Положительное влияние улыбки

 

Категория: Статьи о здоровье | Добавлена (19.01.2014)
Просмотров: 1748 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 4.8/4
Всего комментариев: 2
1 Алена   (07.10.2014 21:07)
Не зря говорят, что все проблемы (и болезни) от головы. Позитивное мышление действительно помогает исключить ряд неприятных болезненных состояний. А вот негативное самовнушение способно не просто ухудшить проблему, но и родить новые. Сколько людей сейчас страдает от психосоматических заболеваний! Я, как психолог, настоятельно рекомендую прислушаться к советам в статье. И тогда жизнь изменится в лучшую сторону!

2 ирина новикова   (09.12.2015 15:37)
Я думаю что самовнушение работает, у меня муж мучился болями в желудке , но боялся идти к врачу. Стал пить барсучье сало и был на 100% уверен, что ему поможет. А ведь и вправду боли прошли, но я не думаю что это заслуга сала,просто он себе это внушил и все.

Имя *:
Email:
Код *:
Поиск по сайту




             ПРОВЕРЕНО ВЕКАМИ
                                                     рецепты народной медицины, народные средства  © 2012-2019    Яндекс.Метрика
                                                                                      При использовании материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.
                                     Информация на сайте носит ознакомительный характер. Перед тем как воспользоваться каким-либо рецептом проконсультируйтесь с врачом. Помните, что
                                     самолечение без правильно установленного диагноза, а также бесконтрольное применение лечебных трав, неэффективно, а главное небезопасно!