ПРОВЕРЕНО ВЕКАМИ рецепты народной медицины


Меню сайта
Категории раздела
Статьи о здоровье [110]
Главная » Статьи » Статьи о здоровье

Снимаем усталость ног народными средствами

Снимаем усталость ног народными средствамиНелегко приходится нашему организму в суматохе будничных дней, и в первую очередь страдают ноги. Усталость, ломота, отечность - сигнал к тому, что ногам срочно требуется помощь. Теплые ванны с экстрактом хвои или солью морской тонизируют и быстро снимают симптомы усталости.

Улучшить кровообращение, заставить суставы "работать" можно с помощью контрастных ванночек. Необходимо попеременно окунать ноги сначала в горячую, а потом в холодную воду. В каждой воде держать по 10-15 секунд. В горячей воде суставы расслабляются и расширяются, в холодной - сужаются. Такая тренировка сделает их гибкими и эластичными, предотвратит ряд неприятных заболеваний.


Еще одно великолепное средство - это массаж. Он должен включать целый комплекс упражнений, начиная с разминания ступней и заканчивая интенсивными поглаживаниями голеней, коленей, икр и бедер. Делать массаж нужно в положении "полулежа", четко прорабатывая каждый участок ног. Результат не заставит долго ждать. Ноги вновь обретут силу и энергию, а мышцы станут крепче и выносливее.

Думать о здоровье ног нужно не только в момент усталости. Пребывая на пикнике, в лесуили на даче, не упустите возможность походить босиком по влажной траве, теплому песку или мягкой земле. Если нет возможности выезжать на природу, можно приобрести ворсистый массажный коврик и ходит по нему дома. К тому же сегодня не сложно приобрести массажер, ручной или электрический.

Причиной усталости ног может стать не только интенсивная ходьба в течение дня, но и высокие каблуки. Настоящей скорой помощью станет ванночка из растительного отвара. Подойдет ромашка, липа, кора дуба, календула, крапива. Любой отвар готовится быстро и просто: достаточно небольшое количество сушенных растений залить горячей водой, а потом настаивать в течение 20 - 30 минут.

После длительного похода по городским улицам может возникнуть проблема не только с усталостью, но и появиться запах пота. Самый эффективный "борец" с потливостью ног - пищевая сода. Если в теплую воду насыпать одну-две ложки соды, не только исчезнет запах пота, но и пятки станут мягче и нежнее. А еще в качестве дезодорирующего средства можно использовать уксусный раствор, лавандовое масло, английскую соль.

С помощью этих нехитрых приемов легко избавиться от усталости ног, но невозможно излечить серьезные, застарелые заболевания. Поэтому при регулярных болях в суставах и постоянной отечности нужно немедленно обратиться к врачу.

Следующая статья 
Как побороть хроническую усталость?

Предыдущая статья 
Целебные свойства дуба

Возможно вас заинтересует
Как избавиться от трещин на пятках?
Народные методы лечения варикозного расширения вен

 

Категория: Статьи о здоровье | Добавил: GRAF (06.12.2013)
Просмотров: 1707 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.5/2
Всего комментариев: 1
1 Наталья   (27.11.2014 19:42)
Иногда чувствую усталость в ногах, особенно, если в течении дня пришлось много ходить или стоять. Ванны с экстрактом хвои или морской солью - очень доступное средство) К тому же я не знала о таком полезном свойстве пищевой соды, возьму на заметку !

Имя *:
Email:
Код *:
Поиск по сайту




                        ПРОВЕРЕНО ВЕКАМИ рецепты народной медицины © 2012-2018    Яндекс.Метрика
                                                                                      При использовании материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.
                                     Информация на сайте носит ознакомительный характер. Перед тем как воспользоваться каким-либо рецептом проконсультируйтесь с врачом. Помните, что
                                     самолечение без правильно установленного диагноза, а также бесконтрольное применение лечебных трав, неэффективно, а главное не безопасно!